<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>大阪でコーチングを受ける方に参考にしていただけるようブログを運営</title>
<link>https://believein.jp/blog/</link>
<atom:link href="https://believein.jp/rss/140399/" rel="self" type="application/rss+xml" />
<description>拠点に選んだ大阪府にて、お客様一人ひとりに寄り添う姿勢を大切にしながらコーチングを行っており、ビジネスパーソンであるからこそどうしても抱えてしまう悩みに寄り添っています。これまでにコーチングを体験された事が無い初心者の方からもお選びいただいており、より充実した生活が形になるようこれまでの経験を詰め込んだサポートを行っています。 初めてのご利用をご検討いただいている新規のお客様にも身近に感じていただけるよう、ブログという形で積極的な情報発信を行っておりますので、参考としてご覧ください。</description>
<language>ja</language>
<item>
<title>人間関係の悩みを改善しないで解決する方法</title>
<description>
<![CDATA[
先日は税理士の先生と久しぶりに会ってました。以前からお付き合いのある、税理士事務所なのですが、担当の先生とは波長が合います。

この波長が合うという感覚を、僕は大事にしています。これは仕事だけではなく、全ての人間関係においてです。

人間関係で悩んでいる人は、世の中にたくさんいます。おそらく、悩んでいない人の方が少ないでしょう。

書籍でも、人間関係をよくする為にみたいなものが多いです。自己啓発系のセミナーでも、テーマの１つとして必ずあるでしょう。

では、どうしたら人間関係の悩みを改善する方法があるのでしょうか？

例えばカウンセリングを受けてみる。自己啓発セミナーに行く。書籍を読みまくる。脳科学や心理学を勉強する。などがあります。コーチングもそうです。



あなたは何か実践していますか？上記に挙げたものも、よいかもしれませんが、僕の考えは少し違います。人間関係を良くするには、波長の合う人としか付き合わない。これに尽きると思います。

僕が、脱サラして感じているのは、ここです。嫌いな人や苦手な人とは、付き合わない。

例えば、学校などは、地域で行く学校が決まっていて、クラスも席も決められています。

こうなると、どうしても合わない人とも付き合わなければいけません。しかし、社会にでると、やり方次第で、自分と波長の合う人や、そのようなコミュニティーに所属できます。

そうなると、お互い気を遣うことなくお付き合いできます。僕は脱サラして、周りの環境がガラッと変わりました。皆、性別も年齢も地域もやってることもバラバラです。

しかし、値観が一緒なんです。そして、価値観が一緒な人は、波長が合うんです。だから、なんのストレスもなく日々、生活できています。

ですので、今の人間関係を改善するよりも、付き合う人をガラッと変える環境にする。そうするには、何をすべきかを考えてみる。

もし、あなたが人間関係で悩んでいるなら、参考にしてみて下さい。
]]>
</description>
<link>https://believein.jp/blog/detail/20200831215301/</link>
<pubDate>Mon, 31 Aug 2020 21:53:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>自己啓発のワークで自分史を活かすには</title>
<description>
<![CDATA[
あなたは、自分史のワークってやったことありますか？自分史のワークとは今までの自分の人生の棚卸しみたいなものです。

産まれた時からの生い立ちを時系列でまとめてみたり、グラフにしたりします。改めて、自分自身を見つめ直すことで、自分の行動のパターンや、問題点なども見えてきたりします。

そうすることで、現状の改善点や自分の進むべき道が見えてくるみたいな。自己啓発系のセミナーなどでは、よくあるワークと思います。

僕も何度かやったことがあり時系列で結構細かく、掘り下げてみたこともあります。

この時期は誰と遊んでた。クラブ活動は何をしていた。○○さんと付き合ってた。仕事は何をしていた。趣味で何かに夢中になっていた。結婚した。子供ができた。など自分の人生を振り返ってみるのです。

そこで、自分が昔からずっと引きずってきたネガティブなこと。逆に誰に何と言われようと拘ってやってきたこと。強みや弱みを知ることにより、これからの行動が変わります。

しかし、振り返ってみるだけで、人は簡単に変われるのでしょうか？僕はそう簡単には変われないと思っています。

どんなワークでもそうですが、自分の中に落とし込めるかが大事です。ただ、言われたから思い出して書いてみました。それぐらいの想いだと、少し弱いです。

ただ、過去のことに、臨場感を持てない場合もあります。そんな場合、１つの例ですが、昔の自分が育った場所や学校など、よく行っていたところに訪れてみる。

近くに行くだけでも、フラッシュバックすることがあります。僕の実家はもう誰も住んでいないのですが、たまに近くまで行ったり
します。

いわゆる地元に帰って、何かを感じてみる。小さい頃よく歩いてた道とかたまに意味なく歩いてみるんです。

僕の場合、今住んでいるところと、そんなに離れていないので、すぐに行けるので。遠い人は大変ですが…。

ただ、そうすることで、自分史も活きてくるんじゃないかなと。あなたも、一度、地元に帰ってみて何かを感じてみてはいかかでしょうか！
]]>
</description>
<link>https://believein.jp/blog/detail/20200829102051/</link>
<pubDate>Sat, 29 Aug 2020 10:20:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>ダイエットの方法よりも効果的なこと</title>
<description>
<![CDATA[
あなたは、ダイエットをしたことがありますか？僕は、身長が１７７センチぐらいなんですけど、パッと見た感じは、太ってはないと思います。

けれども最近、お腹周りが凄いことになってきました。特に運動もしていないので、脂肪が蓄積されてきたみたいです。

ダイエットといえば、どうしても食事制限とか運動しなければと考えます。どうやったら痩せるか、つまり痩せる方法を真っ先に考えちゃうんです。

しかし、いくらどんな評判のいい、ダイエット法を聞いても、長続きしません。まずやるべきことがあります。

痩せてる自分を当たり前と思い込むことです。

痩せてる自分を想像し、着たい服や気持ちのよい自分が本来の自分なんだと思い込むことが必要です。

人間は自分の居心地のよいほうに、向かうようになっています。この機能を、ホメオスタシスといいます。よくも悪くも、ホメオスタシスが働くので、痩せているを素の自分にする。

はじめは大変かもしれません。しかし、刷り込むように、自分がいいと思う状態を普通にしていく。

だから、痩せれないな～と思っちゃうと痩せれない自分が、本来の自分なので、そっちに向かっちゃうんです。

まず脳の仕組みから攻めていき、行動することが必要となります。けど、これがなかなか難しいんですね。ただ、ここをクリアしないと、人ってチャレンジできないんですね。ある意味、今の状態の方が楽と思っていたりするので。

自分への刷り込み、誰でも上手くいく方法があれば発明ですね。まあ、あるっちゃあるんですけどね。又、機会があれば投稿します。
]]>
</description>
<link>https://believein.jp/blog/detail/20200828082712/</link>
<pubDate>Fri, 28 Aug 2020 08:27:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>本が好き、本の読み方を考える</title>
<description>
<![CDATA[
知っているかと知らないかで人生は大きく変わってきます。今は、インターネットで世界中の情報を手に入れることができます。

しかし、僕の世代では本を読むことが一番の情報源でした。今でも読書をすることが知識をつけるのに一番手っ取り早いですね。
僕はアマゾンキンドルにしているので、手軽に読書しています。いつでもどこでも自分のタイミングで読書できるのは便利です。

読書はIQを高める効果もあります。新しい知識を入れる→知っている知識とミックス→新たな思考が生まれる→結果IQが上がる。そうすることで、適切な判断をすることにもなります。

今は速読などの読書法もたくさんありますよね。僕も何度かチャレンジしていますが、じっくり読む方が好きかも。やり方がダメなのかな

本を選ぶ時の注意点なども、同じようなジャンルをまとめて読む方法は、理解力が高まるのでお勧めです。又、せっかくなら、自分の知らないジャンルをまとめて読んでみると新鮮な思考につながります。

自分で選ばずランキングに入っている本から読むとか薦められたものを読むとか。そして自分の人生との繋がり、社会との繋がりなど、色々と考えてみる。

プロフィールは必ずしっかり確認して、著者の背景を理解してどんな人か、どんな思いで書いたかをイメージする。

著者が何を伝えようとしているのか。そんなことも考えながら読んでみると面白かったりします。

電子書籍の場合は、だいたい著者のＳＮＳなどにすぐアクセスできるので、気になった著者の情報にすぐたどり着けたりします。こういう時は電子書籍は特に便利だと感じますね。

ただ、紙の質感やページをめくる動作や本屋さんも好きなので、僕は両方で読んでます。あなたはどちら派ですか？
]]>
</description>
<link>https://believein.jp/blog/detail/20200827111609/</link>
<pubDate>Thu, 27 Aug 2020 11:16:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>高級腕時計って必要なのか？</title>
<description>
<![CDATA[
高級腕時計って必要なのか？高級車に乗ったり、高級腕時計をつけている人がいます。あなたは、そのような人をどう思いますか？どんなイメージがありますか？

今回は高級な物を身に付けることについて考えてみます。

セルフイメージを上げるために、高級なものを身に付けてみる。ちょっと背伸びして、身に付けると、確かに気持ちのいいものです。

高級車に関しても、テンションが上がる気持ちはよくわかります。僕は高級な物を否定するつもりはなく、モチベーションの１つでしょう。

ただ、あまりにも無理して買ったりするのはどうかと思います。高級腕時計は不景気な中でも売れ行きは好調といいます。

しかし、買ったことが原因で生活が苦しくなったりすると、なんか違うなと思っちゃったりします。

それでも、ずっと欲しくて手に入れた物ならわかるんですが、そうでもないパターンも多いです。

僕が思うに高級なものを身に付けても似合うようなカッコいい人になる。まず、そっちだとそう思っています。

投資家や起業家の集まりなどに行くと、その中で一番稼いでいない人が、一番高い腕時計をしていたりします。

稼ぐ額で人は、判断できませんが、なんとなく、カッコ悪いなと感じたりします。

ただ、自分へのご褒美であったり、手に入れることで前に進む力になるのであれば、いいと思います。

そういう人は、高級車や高級腕時計が自然に似合ってるでしょう。
僕もそんな大人になりたいですね！

]]>
</description>
<link>https://believein.jp/blog/detail/20200826090522/</link>
<pubDate>Wed, 26 Aug 2020 09:05:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>常識を疑うことより意識しないこと</title>
<description>
<![CDATA[
常識を疑うことより意識しないこと何か変化を求める時やりたいことをしたいとき、何かに迷っているとき、突き進みたいとき、悩んでいるとき、まずは、常識を疑ってみる。自己啓発では、よく言われます。

常識だと思っていることを、ほんとにそうなのか？と疑ってみる。ただ、この常識の定義も人によって様々です。今日は常識について考えてみます。


一般常識という言葉がありますが、この言葉自体もおかしなものです。ある社会において一般的にされている常識が一般常識らしいです。

どのあたりまでが一般常識で、どこから常識が外れてくるのか線引きが曖昧です。そして、時代も変わると、社会も常に変化していきます。そうなると当然、一般常識も変化してきます。

特に最近は目まぐるしく、色んなことが変化していく時代です。常識を疑ってみると言われても、何が常識かわかりません。

ですので、常識を疑うということは、結局、自分の考え方を固定せず、深く掘り下げてみるということではないでしょうか。

常識という概念をなくして、自分の思考の通りに動いてみる。そう思いませんか？

常識を意識するというのは、結局は人と比べてるのです。比べたところで、人はみんな違うので、比べる意味がありません。

自分の感じたことや思ったことを単純にしてみる。それが一番あなたにとって、意味のある行動なんじゃないかな。ですので、常識は意識しないでおくのがベストかな。
]]>
</description>
<link>https://believein.jp/blog/detail/20200825093240/</link>
<pubDate>Tue, 25 Aug 2020 09:32:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>血縁関係が全てではない</title>
<description>
<![CDATA[
血縁関係が全てではない人の悩み事って大体は人間関係とお金のことが原因です。今回は人間関係について考えてみます。人の付き合いにおいて、職場や友達なら最悪、縁を切ることもできます。ただ、家族の場合はなかなかそうも行きません。大人になった今でも、親との関係が上手くいっていないことも、良く聞く話しです。先日、起業家仲間と食事をしていたのですが、そんな話しになりました。そして、なるほどな～と感じたことがありました。どういうことかと言うと。みんな、血縁関係を意識しすぎている。そんな意見が出たんです。
家族だからなんとかしなければいけないとか。自分が背負うことや、血縁という意識が強よすぎて、結果疲れてしまう。そのような人が、世の中多いんじゃないかと思うんです。もちろん、感謝の気持ちなどは、持ったほうがいいが、もっとあっさりしてみる。親や子供、兄弟というより、１人の人間として俯瞰して見てみる。

冷たい言い方かもしれませんが、僕はそれを聞いて、腑に落ちた感がありました。そして、血縁を超えるものに価値があり、素敵な関係性を持てるとも。まさに、そうだなと感じました。特に出会いは人生を変えます。
誰と出会うか、誰と付き合うかで、全く違う人生になります。血縁関係が１番大事。心の中にみんなが持っているのではないでしょうか？でも、それって本当でしょうか？それに縛られてないでしょうか？血縁に縛られず、俯瞰的にみることを意識してみる。そうすることで、何かが変わり、生きやすい人生になればいいですね！
]]>
</description>
<link>https://believein.jp/blog/detail/20200824092901/</link>
<pubDate>Mon, 24 Aug 2020 09:29:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>自由を求めるなら何を優先しますか？</title>
<description>
<![CDATA[
自由を求めるなら何を優先しますか？あなたにとって自由とはどのような状態ですか。よく自由な生活を手に入れましょう。などと言いますが、この自由というのも、人それぞれで解釈も変わってきたりします。

今日は自由について掘り下げていきます。

自由とは、

他からの束縛を受けず、自分の思うままにふるまえること。辞書などで調べるとこんな感じになります。

他からの束縛についてですが、これも人により優先度が変わってきます。考えられる束縛とは、


家庭や親など
会社・仕事・またそれに絡む人間関係
上記以外の人間関係（友だちなど）
社会のルールなど（学校、法律など）

次に自分の思うままにふるまうとは、どういうことでしょうか？
自分に正直である。
やりたくないことはしない。
妥協した生き方をしない。
気持ちに余裕がある。

そんな感じでしょうか。これも人によって違ったりするのですが、僕の思う自由な人の特徴とは、まず、時間に縛られていないこと、交友関係を自分でコントロールできて、好きなことをしている。そして、自由に使えるお金がある。

この中でも一番が時間に縛られないとうことです。

お金をある程度稼いでいて、仕事も自分のやりたいことをしていても、時間が無かったり、縛りがあったりすると自由度が下がっちゃいます。

時間をコントロールできると、行きたいときに行きたい場所に行けるので、まさに自由です。

最近では工夫次第で、自動化できたり、在宅だけ仕事もできる時代になってきましたよね。

何を優先するかによって、自由の優先度は変わるかもしれませんが、僕はやっぱり時間に縛られず、コントールできる環境が、自由度ＮＯ１じゃないかな～と感じていますね。
あななたら何を優先しますか？
]]>
</description>
<link>https://believein.jp/blog/detail/20200823105641/</link>
<pubDate>Sun, 23 Aug 2020 10:56:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>感情には蓋をしなことが大事</title>
<description>
<![CDATA[
感情には蓋をしないことが大事僕は基本的にポジティヴ思考で、いつも物事を良い方向に捉えています。しかし、何も不安がない人生を送っているのかというとそうではありません。

何らかの不安はあるでしょうし、今後出てくるかもしれません。今日も不安について少し掘り下げてみます。

脳内で働くセロトニンという神経伝達物質があります。このセロトニンが不足すると不安になりやすい状態となります。

セロトニンを増やすには、太陽を浴びたり、ストレッチなど、軽めの運動をすることで、日常の中で増やすことができます。

それと不安なときに、もっともセロトニンを増やしやすい方法もあります。

それは、感情に蓋をせずに、感情を強く表現することです。不安になったり、落ち込んだりすると何かしらの感情が動いている
はずです。

悲しみや怒り、恐怖であったりしますが、どうしてもその感情を我慢してしまう傾向があります。どんな感情でもいいのですが、蓋をせずに感情を剥き出しにします。

感情が強く動くと抑制物質としてセロトニンが増えてきます。

例えば、ジェットコースターなど、わかりやすいですよね。ジェットコースターに乗って、大声で叫んだり、笑ったりします。感情が大きく揺れ動いた後に、セロトニンが分泌され、気持ちが落ち着いてきます。

失恋して、大泣きしたあとに、落ち着く感じもそうですよね。ですので、不安が拭いきれないと思う時ほど、感情を大きく出してみることで、落ち着いた自分に戻れるでしょう。

是非、試してみてください。

]]>
</description>
<link>https://believein.jp/blog/detail/20200822111925/</link>
<pubDate>Sat, 22 Aug 2020 11:19:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>全ての出来事はおかげに変わる</title>
<description>
<![CDATA[
全ての出来事はおかげに変わる今までの全ての出来事はおかげに変わる。

僕が、よくお世話になっている人に、言ってもらった言葉です。どんなに、落ち込んだことや、大変だったことも、おかげになるんだ。これって深いと思いませんか？

過去に起きたことは、どうあがいても出来事として変えることはできません。しかし、解釈は自分の気持ち次第で、なんとでも変えることができます。

未来目線で見るということです。過去から見ると現在は未来です。今が充実していて、未来に向けて希望を持って生きていること。

こうなるには、過去の出来事があったおかげだからです。何事も悲観的に考えると、悪い方に流されてしまいます。そして悪い方に向かう流れは、加速がつくと、戻るのが大変です。

ですので、現在の気持ちの持ちようが大事となってきます。毎日の中で、必ずなにかしら、いいことはあります。
特別なことでなくてもいいいんです。天気が良くて気持ちいい。今日も朝ご飯食べれた。子供の笑顔に癒される。

些細な事でも、感謝してみる。喜んでみる。そんな毎日を癖つけていくと、前向きになります。今日の日も、毎秒ごとに過去に
変わっていきます。

これだけは、誰にも止めることはできません。だから、この一瞬を感じたい、大事にしようと思うことで、過去のことも、おかげになるんだと思うんです。

毎日の生活の中で、心が洗われるるような、ことを見つけよう。きっとあるはずさ！

]]>
</description>
<link>https://believein.jp/blog/detail/20200821085224/</link>
<pubDate>Fri, 21 Aug 2020 08:52:00 +0900</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
