恐怖に打ち勝つ方法とは

人生には、様々な恐怖を感じる瞬間があります。今回は恐怖というものと、どのように付き合っていくのか、考えてみます。

 

恐怖とは大きく２種類に分かれます。１つ目は、【身の危険を感じる恐怖】です。

 

包丁を持った人に遭遇したり、車が急に接近してきた時などです。このような状況では、恐怖を当たり前に感じ、感情をコントロールすることはできません。

 

２つ目は【どうにでもなる恐怖】です。　上司に怒られるかもしれないとか、明日、大学の受験当日で逃げ出したい　などの、恐怖感です。ほとんどの人が、２つ目の恐怖で悩んでいます。

 

彼女に振られたらどうしよう。明日、会議の書類を提出しなければいけない。起業したけど稼げるか不安だ。共通するのは、失敗したくない。怒られたくない。ということです。

 

１つ目の恐怖の場合は、誰もが当たり前に感じるので、防ぎようがないケースが多いのですが、２つ目の恐怖の場合は、回避できることがほとんどです。

 

２つ目の恐怖に打ち勝つには、全て上手くいくと、常にセルフイメージを上げておく必要があります。

 

セルフイメージを上げるだけで、物事が上手くいくとは限りません。やはり行動が伴わないと、結果もついてきません。

 

恐怖の原因と向き合うことで、対策となる行動を起こすことです。

 

恐怖と向き合わずに、逃げてしまうと状況は何も変わりません。変わらないどころか、悪化することにもなります。

 

ですので、恐怖を感じたら、その恐怖はどこから来るものなのか、何が原因なのかを突き止めること。これには、勇気がいりますが、１つ目の恐怖と比べると、自分次第で解決できることがほとんどです。

 

目を背けず、恐怖と上手に付き合っていくと、自然と前向きになっていきます。

 

僕も、２つ目の恐怖を感じることがありますが、都度、向き合うことで成長を感じています。それらを克服することで、タフになれるし、引き出しも増えて、結果、良かったなと感じます。

 

あなたも、もし恐怖を感じているならまず、恐怖と向き合ってみることをお勧めします。